ผมเงางาม

1. การหวีผมด้วยแปรงก่อนนอนทุกวัน  วันละ 10 นาที  ทำให้ผมเงางาม  เพราะช่วยกระตุ้นให้เลือดมาเลี้ยงรากผมมากขึ้น
2. ควรเช็คผมให้หมาดก่อนดราย  เพื่อป้องกันให้ผมร่วง  แห้งและแตกปลาย
3. เลือกใช้แชมพูที่เป็นกลางจะมีค่า pH 7  ซึ่งเหมาะกับเส้นผมทุกชนิด  ถึงแม้จะสระผมบ่อยก็จะไม่ทำให้ผมแห้ง
4. ไข่  นมพร่องมันเนย  ถั่วเหลือง  อุดมด้วยโปรตีนที่ช่วยกระตุ้น  ให้ผมยาวเร็วและเสริมความแข็งแรงให้เส้นผม
5. ลูกพรุนและอาหารทะเล  มีแร่ธาตุทองแดงซึ่งช่วยให้รากผมแข็งแรง
6. กรดแพนโทเทนิกในผักสีเขียว  เนื้อสัตว์  เครื่องในสัตว์  ปลา  ไข่แดง  และธัญพืช  ทำให้เส้นผมแข็งแรง  ไม่หลุดร่วงง่าย  เส้นผมนุ่มสลวยอย่างเป็นธรรมชาติ
7. แครอท  มีวิตามินสูง  ช่วยบำรุงสุขภาพผมให้แข็งแรง
8. น้ำมันและถั่วแดง  ช่วยบำรุงสุขภาพผมให้ดกดำเงางามและลดการเกิดผมหงอกได้
9. สาหร่าย  มีไอโอดีน  ทำให้เส้นผมดกดำเป็นเงางาม
10. สูตรเปลี่ยนสีผมสีน้ำตาลธรรมชาติ  สระผมให้สะอาด  แล้วนำเบียร์สด (ไม่แช่เย็น) 1 ถ้วยผสมกับน้ำมะนาวคั้นสด ½ ถ้วยชโลมให้ทั่ว  คลุมผมด้วยหมวกพลาสติกพักไว้ 1 – 2 ชั่วโมง  ล้างด้วยน้ำสะอาด  แล้วล้างด้วยด้วยน้ำมะนาวคั้นสด 1 ผล  เกลือทะเลบด 1 ช้อนชา  ผสมกับน้ำสะอาด 2 แก้ว  ทำทุกวัน 1- 2สัปดาห์
11. หมักด้วยกล้วยหอมบดกับน้ำมีนมะกอกประมาณ 15 นาที  ก่อนสระผมสัปดาห์ละครั้งจะช่วยให้ผมสลวยเป็นเงางาม
12. ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ  1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะหมักกับผมประมาณ 30 นาทีก่อนสระผม  ช่วยให้ผมนุ่มสวยแล้ว

การดูแลเส้นผมแห้งเสีย

แปรงผม
ก่อนสระผมทุกครั้ง แปรงผมเพื่ออะไร ง่ายๆ ก็คือแปรงผมเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนเส้นผม และสางเส้นผม ที่พันกัน ออก ก่อนที่สำคัญถ้าหวีไม่ถูกกับลักษณะของทรงผมหรือเส้นผม อาจจะกลายเป็นทำลายเส้นผมก็ได้นะคะ ควรศึกษา ลักษณะ ของหวีให้ดีกว่า

สระผม
ควรใช้แชมพูและครีมนวดที่ผสมอาหารชีวภาพ เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและบำรุงเส้นผมไปด้วยในตัว เพราะสารอาหารชีวภาพ จะถูกดูดซึมและเข้าถึงรากและตลอดเส้นผม

นวดศีรษะ
นวดหนังศีรษะขณะอาบน้ำใต้ฝักบัว เพื่อกระตุ้นระบบหมุนเวียนช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น และช่วยลดความเครียด ใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีระณะเบาๆ โดยเริ่มจากด้านหน้าและนวดลงไปถึงต้นคอ

เพิ่มความชุ่มชื่น
ชโลมคอนดิชันเนอร์เฉพาะตรงปลายผม และส่วนที่เลยปลายผมขึ้นมาครึ่งหนึ่งของความยาว (เพราะเส้นผมส่วนที่อยู่ ใกล้หนังศีรษะน่าจะมีน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื่นตามธรรมชาติอยู่แล้ว ) การใช้คอนดชันเนอร์ใกล้ๆ รากผมจะทำให้รู้สึกว่า เส้นผมเป็นมันเยิ้มหลังจากการสระผมไม่นาน

เพิ่มความเงางาม
และขจัดเส้นผมพันกัน ด้วยการใช้น้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนโต๊ะผสมกับน้ำอุ่น 600 มิลลิลิตร แล้วราดลงบนเส้นผม ใช้หวีสางให้ทั่วและล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ล้างด้วยน้ำเย็นน้ำร้อนทำให้ต่อมรากผมขยายและสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติไป ทำให้ผิวแห้งหยาบดูไม่มีชีวิตชีวา ใช้น้ำเย็นล้างผม จะดีกว่า ความเย็นของน้ำจะช่วยให้ต่อมรากผมปิดตัว เส้นผมจะเงางามทั่วศีรษะ

ซับเบาๆอย่าใช้ผ้าขนหนูเช็ดผม เพราะผ้าขนหนูจะขโมยความชุ่มชื่นและทำลายความยืดหยุ่นของเส้นผม ให้ใช้ปลายนิ้วบีบน้ำ บนเส้นผมออก แล้วใช้ผ้าขนหนูซับเบาๆ วิธีนี้จะช่วยเก็บกับความชุ่มชื่นบนเส้นผมไว้ได้
อย่าแปรงผมในขณะที่ผมเปียกเด็ดขาด เพราะขณะที่ผมเปียกเส้นผมจะพองใหญ่กว่าปกติสองเท่า และจะทำให้ผมเสีย ได้ง่าย ใช้หวีซี่ห่างๆ สางผมเปียกที่แบ่งเป็นส่วนๆ โดยเริ่มสางผมจากปลายก่อน

สางผม
อย่าแปรงผมในขณะที่ผมเปียกเด็ดขาด เพราะขณะที่ผมเปียกเส้นผมจะพองใหญ่กว่าปกติสองเท่า และจะทำให้ผมเสีย ได้ง่าย ใช้หวีซี่ห่างๆ สางผมเปียกที่แบ่งเป็นส่วนๆ โดยเริ่มสางผมจากปลายก่อน
ปล่อยให้เส้นผมแหงตามธรรมชาติ เพราะเครื่องมือแต่งผมที่ใช้ความร้อนจะทำให้แกนผมเสีย ปิดผมยาวๆ ขึ้นไปรวบ เป็นมวย เส้นผมจะเซ็ทตัวได้เองเมื่อแห้งแล้วถ้าผมสั้นก็ทาเจลแล้วหวีให้ทั่ว

ปล่อยให้แห้ง
ปล่อยให้เส้นผมแหงตามธรรมชาติ เพราะเครื่องมือแต่งผมที่ใช้ความร้อนจะทำให้แกนผมเสีย ปิดผมยาวๆ ขึ้นไปรวบ เป็นมวย เส้นผมจะเซ็ทตัวได้เองเมื่อแห้งแล้วถ้าผมสั้นก็ทาเจลแล้วหวีให้ทั่ว

กำราบผมตั้งชี้
เมื่อผมแห้งแล้ว ฉีดสเปรย์ลงบนหวีแล้วหวีผมให้ทั่ว วิธีนี้จะทำให้ปลายผมที่ตั้งชี้ลู่ลงไป ทำให้เส้นผมดูเงางาม เป็นระเบียบ และช่วยให้เส้นผมอยู่ทรงได้นานขึ้น

  

เคล็ดลับดูแลให้ผมมีสุขภาพดี

ทีนี้ ก็มาถึงเคล็ด (ไม่) ลับกับการดูแลรักษาผมให้มีสุขภาพดีนะคะ
สระผมบ่อยๆ ด้วยแชมพูคุณภาพดีค่ะ และต้องเหมาะกับเส้นผมด้วยนะคะ

เล็มปลายผมออก เพื่อป้องกันการแตกปลายค่ะ

นวดผมหลังสระทุกครั้งนะคะ เส้นผมจะได้ชุ่มชื่นและแข็งแรงค่ะ

หวีผม แปรงผมเพื่อให้น้ำมันกระจายหล่อเลี้ยงเส้นผม ด้วยแปรง หรือ หวีที่มีคุณภาพดีค่ะ
พยายามหลีกเลี่ยงจากไอร้อน ทั้งแสงอาทิตย์และไดร์เป่าผม
ปล่อยให้ผมได้พักผ่อนบ้าง อย่ารัดผมหรือดึงรั้งผมตลอดเวลานะคะ

 ถ้าว่ายน้ำ อย่าลืมสวมหมวกว่ายน้ำนะคะ เพื่อปกป้องเส้นผม และป้องกันผมลงมาปิดหน้าด้วยค่ะ
อย่าหวีผมขณะเปียก เพราะจะทำให้ผมเปราะ หรือขาดได้ค่ะ แต่ถ้าจะหวีละก็ เอาหวีซี่ห่างๆ นะคะ
ข้อสุดท้ายเนี่ย สำคัญที่สุดค่ะ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินบี ซึ่งมีประโยชน์ต่อเส้นผมมากเลยค่ะ อย่างเช่น ผักใบเขียว ผลไม้ นมสด สาหร่ายทะเล ก็ได้ค่ะ
ว่าแต่เพื่อนๆ สระผมกันถูกวิธีหรือเปล่าคะ ตามมาดูสิคะ
ก่อนสระผม
ใช้หวีซี่ห่างๆ (อย่าให้คมนะคะ) สางผมให้ทั่วก่อนสระค่ะ และอาจใช้น้ำมันมะกอกชะโลมผมทิ้งไว้ซัก 10 นาทีก่อนสระ จะใช้ทำให้ผมนุ่มขึ้นค่ะ

ระหว่างสระผมพยายามอย่าให้ผมรวมกันเป็นกองนะคะ จะทำให้ผมพันกันได้ค่ะ และการสระ ควรสระ 2 หนนะคะ เพราะครั้งแรก แชมพูจะช่วยขจัดฝุ่น คราบมัน และสิ่งสกปรกออกไป ส่วนครั้งที่สอง จะช่วยให้ผมเป็นรูปทรงขึ้นค่ะ หลังจากนั้น อย่าลืม !!!....นวดครีมนวดผมหลังสระด้วยนะคะผมเพื่อนๆ จะนุ่ม สลวยแน่นอนค่ะ ระหว่างใช้ครีมนวดผม ก็นวดศีรษะไปด้วย จะช่วยให้เลือดหมุนเวียนดีค่ะ
หลังสระผมพอสระเสร็จ ก็บีบผมเบาๆ เพื่อให้น้ำที่เยอะๆ ออกไป จากนั้นก็ค่อยๆ ใช้ผ้าขนหนูซับจนผมหมาดๆ นะคะ ที่สำคัญ อย่าถูหรือขยี้แรงๆ เดี๋ยวผมจะขาด และเปราะด้วยค่ะ จากนั้น สางผม โดยใช้หวีซี่ห่างๆ หวีให้ทั่วค่ะ แล้วปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ

เท่านี้แหละค่ะ เพื่อนๆ ก็จะมีสุขภาพผมที่ดี



เคล็ดลับผมสวย

เคล็ดลับผมสวย วิธีฟื้นฟูให้ผมเสียกลับมาสวย





เคล็ดลับฟื้นฟูให้ผมเสียกลับมาสวย (ไอเอ็นเอ็น)
 
          เปลี่ยนผมเสียให้กลับเป็นผมสวย ใครที่รู้ตัวว่าผมเสีย วันนี้มีวิธีฟื้นฟูให้กลับมาสวยดังเดิม มาฝากกันค่ะ
ทุกเช้าหลังตื่นนอน     คุณลองใช้ปลายนิ้วมือสางผมอย่างอ่อนโยน ป้องกันปัญหาผมพันกัน

ก่อนสระผม   ใช้แปรงไม้แปรงผมอย่างเบามือ เพื่อให้สิ่งสกปรกที่ติดผมอยู่หลุดออก เพื่อความนุ่มสวยของผมก็อาจจะใช้น้ำมันมะกอกชโลมที่เส้นผม แล้วใช้มือสางให้ทั่วหมักทิ้งไว้ 10 นาทีก่อนสระ

เราเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพผมที่เหมาะกับสภาพผมดูน่ะค่ะ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรงๆ ซึ่งอาจทำลายสมดุลของสุขภาพผมได้

หมั่นบำรุงผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์เข้มข้น เพื่อคืนความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปให้แก่เส้นผม หลีกเลี่ยงการใส่ครีมนวดบริเวณโคนผม เพราะจะทำให้หนังศีรษะมัน

อย่าเกาศีรษะหรือขยี้ผมแรงๆ ระหว่างสระควรใช้ปลายนิ้วมือนวดบำรุงหนังศีรษะอย่างอ่อนโยน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และป้องกันหนังศีรษะเป็นแผลหรือเกิดรังแคได้

ผมเปียกจะอ่อนแอเป็นพิเศษ หลังสระจึงไม่ควรขยี้ผมหรือแปรงผมแรง ๆ แต่ถ้าจะแปรงให้ก้มหัวลงและใช้หวีแปรงที่โคนผมจนถึงปลายผม เพื่อกระตุ้นหนังศีรษะ

หากมีเวลาเราควรปล่อยให้ผมแห้งเองด้วยการใช้พัดลม หลีกเลี่ยงการไดร์ หนีบ หรือม้วนผมด้วยความร้อนสูงๆ รับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน วิตามินบี 6 แมกนีเซียม สังกะสี เพื่อบำรุงเส้นผม เช่น เนื้อ ตับ ไต ข้าวซ้อมมือ กล้วย ลูกพรุน ลูกเกด ถั่ว นมและผัก

หมั่นเล็มปลายผมทุก 8-10 สัปดาห์ ปิดท้ายด้วยการหลีกเลี่ยงการรัดผม มัดผม หรือคาดผมจนตึงแน่นเพื่อลดความเครียดและป้องกันปัญหาศีรษะล้านได้

 วิธีแปรงผมที่ถูกต้อง ให้แบ่งผมเป็นส่วนๆ ค่อยๆ หวีผมทีละส่วนด้วยหวีไม้ซี่ห่างๆ หลีกเลี่ยงหวีพลาสติกที่จะทำให้เกิดไฟฟ้าสถิต เริ่มแปรงผมจากด้านในมาด้านนอก แปรงผมอย่างอ่อนโยนจากบนลงล่าง

9วิธีง่ายๆถ้าคุณดูแเส้นผมอย่างถูกต้องคุณก็มีเส้นผมที่สวยได้น่ะค่ะ